Известно, что высокий уровень холестерина в организме человека способствуют образованию риска сердечно-сосудистых заболеваний. Важным аспектом является самоконтроль уровня холестерина при помощи:

• соблюдения диеты;
• выполнения физических упражнений на регулярной основе;
• употребления лекарственных препаратов (по мере необходимости).

Для выполнения самоконтроля уровня показателей холестерина в организме следует выполнять следующее:

• ограничить употребление жирной пищи, в качестве растительных масел рекомендуется использовать оливковое либо рапсовое;
• ограничить либо исключить жареные продукты питания;
• контролировать норму веса;
• регулярно выполнять физические упражнения;
• употреблять продукты питания с повышенным уровнем клетчатки (фрукты, овощи);
• ограничить употребление жирных молочных продуктов.